3、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram中文下载盐、营养鸡精少许、凉拌生抽1汤勺、金针姜、菠菜

　　4、润肠熟花生仁适量、排毒telegram中文下载蒜2瓣、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌将糖、金针菠菜1把、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、盐少许、控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，姜1小块、充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，